Yo-yo diyeti

Diyet, genellikle çoğu zaman durdurmak onlar kaybetti ve daha ve biraz daha olsun ağırlık yeniden kazanmak. Ne yazık ki, bu şeyler geri daha fazla ağırlık ve diyabet ve kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski daha yüksek bir top bu kez sürebilir.

Doktorlar ve araştırmacılar, stres ve baskı, psikolojik ve fiziksel faktörler bir diyetin ders etkisi ve nedenleri nelerdir işaret sözde diyetler 'yo-yo'.

İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:

Bir diyet başka size değil üzerinde etkileri olabilir *. Ne uygun olmayabilir başkası uyuyor.
* Beslenme programı bulun vücudun türü ve yaş uygun gerekiyor.
* Günlük tüketmek kalori dikkat edin.
Sen tüketen herşeyi takip edin *.
* Günlük hayatın herhangi bir fiziksel aktivite ekleyin.
* Sağlıklı ve küçük öğünler yiyin.
Daha fazla meyve zayıflama *.
Size sağlıklı seçimler ile tüketen r10 değiştirin *.
, Birkaç ay sizin ve istediğiniz sağlıklı ve dengeli bir diyetin faydaları zevk görünümü elde sürebilir Realize *.
* Eğer bir şey kendinizi koymak ve yanlış değil gidiyor olumsuz düşünceler ile doldurmak değil.
* Her zaman çevre ve bu insanların kilo kaybı için diyet destek var.