İlk dalış için vücudunuzu hazırlayın

Kendi hedef belirleyin.Bir kağıt parçası üzerinde iki sayı yazın.


Karar * Hangi yöntemi takip ve orada zayıflama 2 yolu vardır:

'Hızlı ve doğru' vardır. Zayıflama ve kimyasal diyet içecekler yemek yerine, detoks diyeti, evde diyet yemek olarak sadece bazı çözümler hızlı ve kolay kilo kaybı için önerilen ve kilo kaybı ilk yöntem ait. Her ne kadar sonuç başlangıçta, ne yazık ki, muhteşem olan geçici. Çünkü vücut değil, aynı zamanda 'ruhu' bu kadar çabuk vazgeçmek ve çok yakında ders ile biz kilo verdim tam bizim kötü beslenme alışkanlıkları, eski geri çalışırken çok azalmakta olmasıdır. Olay hiçbir ders teşvik gibi yaz hangi kesinlikle biz istenilen düzeyde bizim ağırlığı korumak istiyorsanız en az 3 ay sürer. Ayrıca, kilo kaybı olduğu hangi bir girişim kilo kaybı amacıdır vücut yağ, paralel bir azalma eşlik edilmiştir. Kilo kaybı İkinci yöntem denge ve çeşitli, belirli gıdalar yoksunluk olmadan karakterizedir.Kilo kaybı, fx15 ve her zaman değil, ama daha bizim dış görünüşüne belirgin daha yavaş olabilir (ve) yağ önemli bir yüzdesini kaybetti. Bu özellikle kişi zaten tarih (örnek. anemi) yatar için önemlidir bizim sağlık, herhangi bir risk etmeyin.