Sağlıklı zayıflama için neler yapmanız gerektiğini anlatacağız bu yazı dizisinde.
# Kahvaltı unutmayın
Günün hangi yağsız süt ürünleri, tahıllar, meyve ve hatta bir parça kek veya tost veya yumurta ekleyebilirsiniz iyi bir kahvaltı ile başlayın. Yerel bal tercih sizin veya bazı ev yapımı reçel. Çünkü sen "sonraki yemek ve kaçının meze olarak peynir, tereyağı kruvasan, vb kadar yapacak Kahvaltı gereklidir
# Yiyin meyve suyu değil
Meyve mide doldurma çünkü lif açısından zengin gibi suları karşı yoğun bir enerji şeklidir. Diyet lif yanı sıra, genellikle değişikliği görülmektedir kabızlık sorunu çözmek için yardımcı olur.
# FX15 akıllı
Bir şey yemek istiyorum günün her saatinde Eğer, bu havuç ve limon veya 1-2 meyve ya da kesinlikle serin ve açlığı ortadan kaldırmak az yağlı yoğurt 1 ile salatalık olabilir.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder