Gıda piramidi tüm düzeylerinden besinlerin lida Tüketim çeşididir. Süt, sebze ve meyve, hangi biz elemanları, mineraller, fx15, vitaminler ve r10 olan vücudumuzun tüm metabolik fonksiyonları uygun düzenlenmesi için gerekli izlemenin gerekli miktarda aldığınız günlük tüketimi. Özellikle süt kadar iki üç öğün bir miktar günlük cinsiyet ve bireyin yaşına bağlı olarak eklenecektir. Süre sebze yeterli günün her bir ana yemek eşlik edecek tek bir salata olan meyveler için olduğu gibi, günlük 4-5 porsiyon için yer olmalıdır. Ayrıca grup "tahıl ve ekmek ve bunların sayısı bazı bölümlerine günlük tüketimi önerilir bireysel özelliklerine bağlıdır.
Gıda yukarıda grubunun ekmek, pohudey , makarna vardır, tahıllar, patates, bakliyat vb Et yememe hangi iki tavuk ve hindi gibi kolesterol bazı tür Kurumsalseo.com et düşük tarafından karşılanacaktır haftada üç kez fazla. Bu bize daha genelde günlük biyolojik değeri yüksek protein ile organizasyon desteklemek için haftalık diyet olarak balık kabul etmek mecbur tutmaktadır. Balık en sık bu yüksek yağ içeriği ile vardır seçmelisiniz. Son çalışmalar balık şişman insanlarda düşük kolesterol düzeyleri ile ilişkili olduğu çoklu doymamış yağ asitleri omega oranı yüksek-3, tüketim olan içeren göstermiştir.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder