PROTEİN
Bu proteinler lida ve r10 ürünlerinin sık tüketimi işe için tercih edilir (2-3 haftada), tavuk (haftada 1-2 kez) ve baklagiller ve tahılların uygun karışımlar (kurumsalseo.com 1-2 kez). Kırmızı et haftada yumurta başına 1 kez 2-3 haftada sınırlı olmalıdır. Balık ve deniz ürünleri yemekleri sonra tatil bile biz kolayca takip edebilirsiniz Bu öneriler, kolayca adalar bunları bulabilirsiniz.
YAĞLAR
Yağlı diyet öncelikle pohudey gelmesi gerektiğini ve doymuş yağ sınırlamak çok tatlılar bulunan gerek, dondurma, kırmızı et ve fx15 "genel gıda".
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder