Bu defa da kurumsalseo.com için ipuclarını yayınlayacağız Kurumsalseo.com R10 Lida Fx15 Pohudey Zayıflama yarışması okuyucuları için.
# Etten görünür yağ yemek Kaldır
Ve çok yağsız hafif pişmiş gıdalar, ağır soslar ve baharat yağsız et yemeye çalışın. Önce yüzülebilir Hafif yemek önemlidir. Bu son yemek beri en az 2 saat oluştu gerektiğini unutmayın.
# Gerek yok yaz gelen tatlı kaçırmak
Az yağlı dondurma veya sorbe veya yoğurt ile jel oluşturmak yiyin. Ayrıca kayısı, erik ve reçel gibi sadece karbonhidrat ve yağ içeren hiçbir kurutulmuş meyve yiyebilirsiniz.
# Yiyin balık ve deniz ürünleri
Kızartılmış gıdalardan kaçının ve balık ve deniz ürünleri, bu yaz birlikte biraz Uzo ile yeterli su ve birkaç buz egemen tercih. Balık yaz aylarında bol şunlardır: Bogue, balık, uskumru, kefal, kırlangıç balığı, sırtına, palamut, levrek, sardalye, Salpa, akrep, çipura, rock, sinarit, orfoz, çipura.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder