Öğle yemeğinde Kurumsalseo.com R10 Lida Fx15 Pohudey Zayıflama ve hafif bir akşam yemeği olur yaklaşık yarısı enerji değeri. Akşam için sağlıklı seçimler örnekler:
* Ton balığı ve bir tost salata ile fx15
* Süt ve tahıl bir muz ile r10
* Lite peynirli omlet ve salata ile zayıflama
* Dakos ricotta peynir ve domates ile pohudey
* Bambu tavuk ve salata ile kurumsalseo.com
* Pirinç yoğurt ve salata ile lida
8) Limit gazlı içecekler, tuz ve şeker tüketiminizi.
Sağlıklı pişirme 9) Pratik. Normal bazı basit değişiklikler yaparak, daha az 200-300 kalori içeren bir yemek hazırlayabilirsiniz. Bazı pratik ipuçları aşağıda verilmiştir:
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder