Az yemek için en etkili yollardan biri de yemeğe başlamadan önce bir bardak su içmektir. Böylece midenizde yiyecekleriniz için az yer bırakmış olursunuz.
Sağlık açısından insan kilosunun önemi büyüktür. Fazla kilolu olma durumu şişmanlık ile, az kilolu olma durumu zayıflık arasında sağlık yönünden yapılan tercih zayıflıktan yanadır. Şişmanlığın, hareketlilik, hastalıklar, uzun ömür ve seks gibi açılardan çağdaş yaşam tablosundaki yeri negatiftir. Bu nedenle sonradan zayıflamak için uğraşılacağına baştan kilo almamanın yollarını bilmek gerekir.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder