Çok kolay bu zayıflama

Biraz su

Su içmek için bir diyet içinde en kolay hizmete hataları biridir. Su kalori yakıcı için gereklidir. Eğer izin kendiniz metabolizması ve bezi susuz olsun bu daha yavaş kilo kaybı anlamına gelir. Araştırmalar, yetişkinlerin edenler az içmek daha fazla kalori yakmak günlük su 8 veya daha fazla bardak göstermektedir. Yani, her yemekten veya çerez olarak bir bardak su eklemeyi deneyin.

Exit süt

Süt, peynir ve dondurma olan bir diyet birçok insan için, ancak tabu olan süt terk edemem olmak 'ters. Bazı araştırmalar, vücut daha fazla yağ ve yeterli kalsiyum almak ve daha fazla yağ varsa eksik kalsiyum üretir yanık göstermektedir. Kalsiyum takviyeleri aynı faydaları vardır, bu nedenle süt işlevi de diğer maddeler olabilir görünmez. En beslenme sizinle süt kalır tavsiye veya hiç yağ düşük.

Zayıflama ve r10

Gıda giden uzun bir gün sonra iyi yürür ve bir salata veya diğer sağlıklı yemek sipariş edebilirsiniz. Ancak zayıflama veya başka bir incelik karşı koyabilir? Ve eğer bir kez kendinizi hafif yemekler kolaylığı sağlar, bu alışkanlık haline gelebilir. Uzun vadeli çalışma göre, kim tachyfageio az 2 kez bir hafta daha fazla olanlar az haftada bir kez yediklerini göre fazla 4,5 kg kazanmış yedi kişi.