Universal Nutrition Animal Cuts 42 paket
http://ping.fm/fL54O
29 Şubat 2012 Çarşamba
Biomax BMX Tri-Amino Arginine, Ornithine, Lysine 120 Kapsül x 2 kutu=240 Kapsül Amino Asit
http://ping.fm/7WQyc
http://ping.fm/7WQyc
27 Şubat 2012 Pazartesi
Multipower L-Carnitin Liquid Forte 1500 Mg. 20 x 25 ml´lik Ampul Likit LCarnitin
http://ping.fm/wb85j
http://ping.fm/wb85j
25 Şubat 2012 Cumartesi
24 Şubat 2012 Cuma
Issey Miyake L’Eau D’Issey Bayan Parfüm Set - EDP 50ml + 75ml Vücut Losyonu + 30ml Duş Jeli
http://ping.fm/ZFppB
http://ping.fm/ZFppB
Issey Miyake L' eau D' Issey Pour Homme EDT 75 ml + 75 g Deodorant Stick Erkek Parfüm
http://ping.fm/Gns0u
http://ping.fm/Gns0u
23 Şubat 2012 Perşembe
22 Şubat 2012 Çarşamba
Giorgio Armani Code Parfüm Seti Bayan EDP 75 ml + Shower Gel 75 ml + Body Lotion 75 ml
http://ping.fm/BqbjS
http://ping.fm/BqbjS
Giorgio Armani Acqua Di Gioia Bayan Parfüm Seti Bayan EDP 100 ml + 2 x Body Lotion 75 ml
http://ping.fm/eTQSC
http://ping.fm/eTQSC
Giorgio Armani Idole d' ARMANI Parfüm Seti Bayan EDP 50 ml + Body Lotion 75 ml + Shower Gel 75 ml
http://ping.fm/QaRBR
http://ping.fm/QaRBR
Giorgio Armani Acqua Di Gio Homme EDT Parfüm Erkek 50 ml Giorgio Armani Acqua Di Gio Homme EDT Parfüm Erkek 50 ml
http://ping.fm/FFjVZ
http://ping.fm/FFjVZ
21 Şubat 2012 Salı
African Mango Jeli 250 ml Selülit Giderme Sıkılaştırma Sorunlarında Yardımcı 2 Kutu
http://ping.fm/GUAlQ
http://ping.fm/GUAlQ
African Mango Jeli 250 ml Selülit Giderme Sıkılaştırma Sorunlarında Yardımcı 3 Kutu
http://ping.fm/LY4ua
http://ping.fm/LY4ua
20 Şubat 2012 Pazartesi
Prof. Saracoğlu Profesör İbrahim Saraçoğlu Elma Karışık Meyva Çayı 20 Süzen Poşet
http://ping.fm/YwytF
http://ping.fm/YwytF
Prof. Saracoğlu Profesör İbrahim Saraçoğlu Kayısı Çekirdeği Yağlı Duş Jeli 400 g
http://ping.fm/6dThz
http://ping.fm/6dThz
Prof. Saracoğlu Profesör İbrahim Saraçoğlu Kayısı Çekirdeği Yağlı Sıvı Sabun 400 g
http://ping.fm/VcAwx
http://ping.fm/VcAwx
17 Şubat 2012 Cuma
16 Şubat 2012 Perşembe
Göbek İnceltici Zayıflatıcı Bant Gold Slim Göbek Bandı
GoldSlim Zayıflatıcı Göbek Bandı Zayıflama Yağ Yakma Göbek İnceltme
GoldSlim Göbek Bandı ile uyurken kalıcı yağlarınızdan Kurtulabilirsiniz.
Zayıflamanıza ve Kalıcı yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olan GoldSlim Göbek Bandı'nın Diğer inceltici ve kilo verme ürünlerinden farkı; kilo almaya sebep olan ana merkeze yani mide ve sindirim sistemine etki ederek tüketilmiş gıdalarda bulunan yağları ayrıştırarak vücuttan atılmasını sağlayarak kilo oluşumunu engelleyen ve incelmenize yardımcı olan Gece Kullanılmak Üzere Geliştirilmiş yeni nesil zayıflama ürünüdür.
GoldSlim Göbek Zayıflama Bandı Amerikan Bilim Adamlarınca Uzun Uğraşılar Sonucu Ortaya Çakmış Diğer Zayıflama Ürünlerinin Aksine Daha Güvenli ve Kullanımı Daha Kolay kullanılması açısından kendini kanıtlamış Güvenli Bir Üründür.
GoldSlim Göbek Bandı Diğer Zayıflama Ürünlerinden Farklı Olarak Midenin Üst kısmına gelebilecek şekilde veya göbeğin üstüne Akşamları Uyumadan Önce uygulanan yeni nesil bir zayıflama yöntemidir. zayıflama bandı
Bildiğimiz Gibi Kalıcı Kiloların Verilmesi Uzun Diyetler ve Yoğun Egzersizlerle Mümkündür. Fazla kilo probleminin bir çığ gibi artarak büyüdüğü ve küresel bir sorun haline dönüştü günümüzde GoldSlim Göbek Bandı Kullanarak Hem Zahmetsiz Hemde Kalıcı Kilo Vermek Mümkün. Üstelik Gece Uyurken!
Goldslim Göbek Bandı Nasıl İşe Yarıyor?
Bildiğimiz Gibi Ençok Kilo Aldığımız Durum Uyurken Kilo Almak. Uyuduğumuzda Kan Dolaşımı ve Metopolizma Yavaşlar bunun sonucunda Alınan Kaloriler Yakılmaz. Tüketilen Gıdalar Direk Yağ Hücresine Dönüşerek Kilo Alımına Sebep Olur. zayıflama bandı
GoldSlim Göbek Bandı Midenin Üstüne Veya Göbeğin Üstüne Akşam Yatmadan Önce Yapıştırılır ve içerdiği bileşenler sayesinde alınan gıdalarda bulunan gereksiz ve fazla yağları ayrıştırarak kana karışmasını önleyerek vücutta yağa dönüşmesine engel olur aynı zamanda sindirim sistemi ve metepolizmayı düzenleyerek zayıflamaya ve sıkılaşmaya yardımcı olur.
Göbek Bandı Güvenilir midir ?
Evet Aşağıdaki Sebeplerden Dolayı Güvenlidir.
Zayıflama Bandı %100 Doğaldır.
Göbek Bandı Midenin veya Göbeğin Üstüne Uygulanır.
3 Yıl Boyunca Test Edilmiştir.
Kafein ve efedra İçermez.
GoldSlim Göbek Zayıflama Bandının Sonuçlarını Nasıl Farkedeceksiniz?
İlk 12 Gün İçerisinde bir değişiklik fark edeceksiniz. Sonraki 30 gün içerisinde sizde 4-12 kg arası kilo verdiğnizi gözlemleyeceksiniz. Bu sonuçları görmek için talimatlara uymanız ve düzenli kullanmanız önemlidir.
GoldSlim Göbek Bandı İlaçlarla birlikte Kullanılabilirmi?
GoldSlim Göbek Bandı Dışardan Uyğulanan bir yama ve tamamen doğal olduğu için ilaçlarla birlikte kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur.zayıflama bandı
GoldSlim Göbek İnceltici Bandı Neden Geceleri Kullanılır?
Uykudayken Metepolizma en düşük seviyeye iner bu sebepten dolayı vücut uykuda aşırı yağ depolama eğilimindedir. Bu nedenle geceleri kilo kaybını başlatmak önemlidir. Ağızdan alınan ilaçlar 2-4 saat metopolizmaya etki eder ve etkisi kaybolduğunda metopolizma tembelleşme sürecine girer ancak GoldSlim Göbek Bandı 12 Saat Boyunca Yağ Sentezini Engelleyerek ve Yağı Ayrıştırarak Gece Kilo almayı engeller.
GoldSlim Göbek Bandı Nasıl Çalışır?
GoldSlim Göbek Bandı İştah Kontrolünü Sağlar, Metopolizmayı Hızlandırır, Fazla Yağları Yakar, Yağ Emilimini Azaltır ve Vucütta zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kan basıncınıcını ve kolestrol düzeyini dengelemeye yardımcı olur.
GoldSlim Göbek Bandı Kullanırken Diyet ve Egzersiz Yamak Gerekir Mi?
Hayır. Sadece Her Zamanki Gibi Yaşamaya Devam Ederken Sağlık Kurallarını uygulamak ve zararlı gıdalardan uzak durmak önemlidir.
GoldSlim Göbek Bandını Herkes Kullanabilir Mi?
Hayır. 14 Yaş Üstü insanlar kullanabilir. Hamileliğin Herhangi bir aşamasında olan kadınlar kullanamaz.
GoldSlim Göbek Bandını Ne Kadar Süre Kullanılabilir?
Etkili Bir Sonuç alabilmek için en az 1-2 ay kullanılması önerilmektedir.
GoldSlim Göbek Bantlarının Kullanımı:
10 adet ve 10 günlük kullanımlık içindir. Deneme Boyu olarak satılmaktadır. 30 lu adet fiyatı 89 TL'dir ve Seçeneklerden Temin edebilirsiniz.
Ambalajı açınız ve göbeğin üstüne gelecek şekilde akşamları 1 adet yapıştırınız 12 saat vücudunuzda kalacak şekilde bırakınız 12 saat sonra çıkarınız ve bir sonraki günde yine aynı şekilde uygulamayı yapınız fazla bant yapıştırmaktan kaçınınız.
GoldSlim Göbek Bandı Hakkında Uyarılar:
Dış Ambalajı Açıp Hava almaya maruz bırakmayınız.
14 yaş altı bebek emzirenler ve hamilelerin kullanması önerilmez.
Adet dönemlerinde kullanmaktan kaçınınız.
Zayıflamanıza ve Kalıcı yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olan GoldSlim Göbek Bandı'nın Diğer inceltici ve kilo verme ürünlerinden farkı; kilo almaya sebep olan ana merkeze yani mide ve sindirim sistemine etki ederek tüketilmiş gıdalarda bulunan yağları ayrıştırarak vücuttan atılmasını sağlayarak kilo oluşumunu engelleyen ve incelmenize yardımcı olan Gece Kullanılmak Üzere Geliştirilmiş yeni nesil zayıflama ürünüdür.
GoldSlim Göbek Zayıflama Bandı Amerikan Bilim Adamlarınca Uzun Uğraşılar Sonucu Ortaya Çakmış Diğer Zayıflama Ürünlerinin Aksine Daha Güvenli ve Kullanımı Daha Kolay kullanılması açısından kendini kanıtlamış Güvenli Bir Üründür.GoldSlim Göbek Bandı Diğer Zayıflama Ürünlerinden Farklı Olarak Midenin Üst kısmına gelebilecek şekilde veya göbeğin üstüne Akşamları Uyumadan Önce uygulanan yeni nesil bir zayıflama yöntemidir. zayıflama bandı
Bildiğimiz Gibi Kalıcı Kiloların Verilmesi Uzun Diyetler ve Yoğun Egzersizlerle Mümkündür. Fazla kilo probleminin bir çığ gibi artarak büyüdüğü ve küresel bir sorun haline dönüştü günümüzde GoldSlim Göbek Bandı Kullanarak Hem Zahmetsiz Hemde Kalıcı Kilo Vermek Mümkün. Üstelik Gece Uyurken!
Goldslim Göbek Bandı Nasıl İşe Yarıyor?
Bildiğimiz Gibi Ençok Kilo Aldığımız Durum Uyurken Kilo Almak. Uyuduğumuzda Kan Dolaşımı ve Metopolizma Yavaşlar bunun sonucunda Alınan Kaloriler Yakılmaz. Tüketilen Gıdalar Direk Yağ Hücresine Dönüşerek Kilo Alımına Sebep Olur. zayıflama bandı
GoldSlim Göbek Bandı Midenin Üstüne Veya Göbeğin Üstüne Akşam Yatmadan Önce Yapıştırılır ve içerdiği bileşenler sayesinde alınan gıdalarda bulunan gereksiz ve fazla yağları ayrıştırarak kana karışmasını önleyerek vücutta yağa dönüşmesine engel olur aynı zamanda sindirim sistemi ve metepolizmayı düzenleyerek zayıflamaya ve sıkılaşmaya yardımcı olur.
Göbek Bandı Güvenilir midir ?
Evet Aşağıdaki Sebeplerden Dolayı Güvenlidir.
Zayıflama Bandı %100 Doğaldır.
Göbek Bandı Midenin veya Göbeğin Üstüne Uygulanır.
3 Yıl Boyunca Test Edilmiştir.
Kafein ve efedra İçermez.
GoldSlim Göbek Zayıflama Bandının Sonuçlarını Nasıl Farkedeceksiniz?
İlk 12 Gün İçerisinde bir değişiklik fark edeceksiniz. Sonraki 30 gün içerisinde sizde 4-12 kg arası kilo verdiğnizi gözlemleyeceksiniz. Bu sonuçları görmek için talimatlara uymanız ve düzenli kullanmanız önemlidir.
GoldSlim Göbek Bandı İlaçlarla birlikte Kullanılabilirmi?
GoldSlim Göbek Bandı Dışardan Uyğulanan bir yama ve tamamen doğal olduğu için ilaçlarla birlikte kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur.zayıflama bandı
GoldSlim Göbek İnceltici Bandı Neden Geceleri Kullanılır?
Uykudayken Metepolizma en düşük seviyeye iner bu sebepten dolayı vücut uykuda aşırı yağ depolama eğilimindedir. Bu nedenle geceleri kilo kaybını başlatmak önemlidir. Ağızdan alınan ilaçlar 2-4 saat metopolizmaya etki eder ve etkisi kaybolduğunda metopolizma tembelleşme sürecine girer ancak GoldSlim Göbek Bandı 12 Saat Boyunca Yağ Sentezini Engelleyerek ve Yağı Ayrıştırarak Gece Kilo almayı engeller.
GoldSlim Göbek Bandı Nasıl Çalışır?
GoldSlim Göbek Bandı İştah Kontrolünü Sağlar, Metopolizmayı Hızlandırır, Fazla Yağları Yakar, Yağ Emilimini Azaltır ve Vucütta zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kan basıncınıcını ve kolestrol düzeyini dengelemeye yardımcı olur.
GoldSlim Göbek Bandı Kullanırken Diyet ve Egzersiz Yamak Gerekir Mi?
Hayır. Sadece Her Zamanki Gibi Yaşamaya Devam Ederken Sağlık Kurallarını uygulamak ve zararlı gıdalardan uzak durmak önemlidir.
GoldSlim Göbek Bandını Herkes Kullanabilir Mi?
Hayır. 14 Yaş Üstü insanlar kullanabilir. Hamileliğin Herhangi bir aşamasında olan kadınlar kullanamaz.
GoldSlim Göbek Bandını Ne Kadar Süre Kullanılabilir?
Etkili Bir Sonuç alabilmek için en az 1-2 ay kullanılması önerilmektedir.
GoldSlim Göbek Bantlarının Kullanımı:
10 adet ve 10 günlük kullanımlık içindir. Deneme Boyu olarak satılmaktadır. 30 lu adet fiyatı 89 TL'dir ve Seçeneklerden Temin edebilirsiniz.
Ambalajı açınız ve göbeğin üstüne gelecek şekilde akşamları 1 adet yapıştırınız 12 saat vücudunuzda kalacak şekilde bırakınız 12 saat sonra çıkarınız ve bir sonraki günde yine aynı şekilde uygulamayı yapınız fazla bant yapıştırmaktan kaçınınız.
GoldSlim Göbek Bandı Hakkında Uyarılar:
Dış Ambalajı Açıp Hava almaya maruz bırakmayınız.
14 yaş altı bebek emzirenler ve hamilelerin kullanması önerilmez.
Adet dönemlerinde kullanmaktan kaçınınız.
Epilamor Tüy Dökücü Erkek Vücut Bölgesindeki İstenmeyen Tüylere
Epilamor Vücut Erkek Tüy Dökücü Bölgesindeki İstenmeyen Tüylere
1 Adet Epilamor Peeling 250 mg.
1 Adet Epilamor Tonik 250 mg.
2 Adet Epilamor Roll-on ağda (1 küçük boy ve 1 büyük boy olmak üzere)
1 Adet Ağda sonrası yağı 150 mg.
1 Adet Final Kremi 150 mg.
1-İşlem: Erkek kullanıcılarda uygulayacağımız bölgeye göre kıl uzunlukları çok farklı boyutlarda olabilir. Kıl yapısını ilk etapta 5 mm uzunluk olacak şekilde bölgeyi 4 veya 5 numara tıraş etmek gerekir.
2-İşlem: İyi bir temizlik yani iyi bir banyo yaptıktan sonra işlem yapılacak bölgenin Peeling ile ölü deri tabakası temizlenir. İşlem yapılacak bölgeye, peeling jel şeklinde parmak uçları ile veya avuç içleri ile masaj yapar gibi uygulanır.
3-İşlem: Temizlenen peeling li bölgeyi peeling kalıntıları kalmaması için temizleyici tonik yardımı ile bir pamuğa bolca tonik emdirilerek peeling kalıntıları temizlenir ve bu işlemden sonra o bölgeyi sıcak su ile temizlemek kıl köklerinin daha iyi alınmasını sağlamaya yardımcı olur.
4-İşlem: 40 dakika önce ağda ısıtıcımız ile ısıttığımız roll-on ağdayı işlem yapılacak bölgeye kılların çıkış istikametine doğru sürülür, ağda bezi ile ters istikamette hızlı bir şekilde çekilir. Burada önemli olan işlem kıl köklerinin tamamen alabilmeliyiz. Eğer alınamayan kıl kökü var ise 2. uygulamayı bırakmanızı öneririz. 10 veya 15 gün sonra 2. uygulamayı yapabilirsiniz. ( Bu işlemi profesyonel ağda işi yapan birilerinin yada kişilerin yapması uygundur.) Bölge kıllardan temizlendikten sonra ağda yağı ile iyice temizlenip ağda birikintilerinin kalmaması gerekir. Akabinde hemen 5. İşlem uygulamasına başlanır.
5-İşlem: Kremi ne çok ne de az olmak şartıyla kılları temizlediğimiz bölgeye tatbik ettikten sonra artık her gün gece kullanmak şartı ile final kremimizi devamlı olarak kullanmamız gerekir. 15 gün sonra 2. Ağda işleminin yani alamadığımız kılların işlemini tekrar yapacağımız için kremi çok az kullanacağız, çok fazla kullanmak çok faydası olacağı anlamına gelmez. Kreminizi 30 veya 40 günlük kullanıma göre ayarlamakta fayda vardır.
Epilamor Yüz Bölgesi İçin Tüy Dökücü Bakım Seti Bayan İstenmeyen Tüyler İçin
Epilamor Yüz Bölgesi İçin Tüy Dökücü Bakım Seti Bayan İstenmeyen Tüyler İçin
Epilamor Yüz Bölgesi Bakım Seti
Peeling, Tonik, Sir Ağda, EPİLAMOR Sir Ağda Makinesi, Ağda Sonrası Cilt Temizleme Yağı, Tüy Azaltmaya Yardımcı Bakım Kremi
Epilamor Tüy Dökücü Yüz için
Uygulama
Peeling: Temizlenecek olan bölgeye dairesel hareketlerle yumuşak masaj yapılır ve cildin ölü hücre tabaksının atılması sağlanır.
Tonik: EPiLAMOR Peeling uygulanan cilt, pamuk yardımıyla toniklenerek temizlenir. Ağda öncesi hazırlık tamamlanmış olur.
Ağda: EPİLAMOR Sir Ağda, kesinlikle EPİLAMOR Sir Ağda Makinesinde 40 dakika sürede eritilmelidir. Ağda, uygulama yapılacak bölgenin tüy çıkış yönünde uygulanmalı ve tüyler, tüy çıkış yönünün tersine çekilmelidir. Ağdanın tüy çıkış yönünde uygulanması çok önemlidir. Aksi takdirde kırılma ve batıklar oluşur. Ağda öncesi EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik uygulaması gerekir.
Ağda Sonrası Temizleme Yağı: Ağda yapıldıktan sonra kalıntıları temizlemek, enfeksiyona açık cildi korumak amacıyla uygulanır. Mutlaka kullanılması gerekir. Başka bir temizleme gerecinin kullanılması istenilen sonucu sağlamaz. Temizleme yağını masaj yaparak uygulamak yeterlidir.
Ağda Sonrası Bakım Kremi: Diğer işlemler yapılıp, tamamlandıktan 24 saat sonra uygulamaya başlanır. Gece kullanılacak bakım kremi günlük uygulanmalıdır. Uygulama öncesi cilt EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik ile temizlenmelidir. Aynı zamanda cilde bakım yaptığından dolayı cilt bakım kremleri kullanmanıza gerek yoktur. Ürün hazırlanırken nanoteknoloji uygulanmıştır.
Epilamor Yüz Bölgesi Bakım Seti
Peeling, Tonik, Sir Ağda, EPİLAMOR Sir Ağda Makinesi, Ağda Sonrası Cilt Temizleme Yağı, Tüy Azaltmaya Yardımcı Bakım Kremi
Epilamor Tüy Dökücü Yüz için
Uygulama
Peeling: Temizlenecek olan bölgeye dairesel hareketlerle yumuşak masaj yapılır ve cildin ölü hücre tabaksının atılması sağlanır.
Tonik: EPiLAMOR Peeling uygulanan cilt, pamuk yardımıyla toniklenerek temizlenir. Ağda öncesi hazırlık tamamlanmış olur.
Ağda: EPİLAMOR Sir Ağda, kesinlikle EPİLAMOR Sir Ağda Makinesinde 40 dakika sürede eritilmelidir. Ağda, uygulama yapılacak bölgenin tüy çıkış yönünde uygulanmalı ve tüyler, tüy çıkış yönünün tersine çekilmelidir. Ağdanın tüy çıkış yönünde uygulanması çok önemlidir. Aksi takdirde kırılma ve batıklar oluşur. Ağda öncesi EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik uygulaması gerekir.
Ağda Sonrası Temizleme Yağı: Ağda yapıldıktan sonra kalıntıları temizlemek, enfeksiyona açık cildi korumak amacıyla uygulanır. Mutlaka kullanılması gerekir. Başka bir temizleme gerecinin kullanılması istenilen sonucu sağlamaz. Temizleme yağını masaj yaparak uygulamak yeterlidir.
Ağda Sonrası Bakım Kremi: Diğer işlemler yapılıp, tamamlandıktan 24 saat sonra uygulamaya başlanır. Gece kullanılacak bakım kremi günlük uygulanmalıdır. Uygulama öncesi cilt EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik ile temizlenmelidir. Aynı zamanda cilde bakım yaptığından dolayı cilt bakım kremleri kullanmanıza gerek yoktur. Ürün hazırlanırken nanoteknoloji uygulanmıştır.
İstenmeyen Tüyler İçin Epilamor Tüy Dökücü Bakım Seti Bayan Vücut Bölgesi İçin
Epilamor Vücut Bölgesi Bakım Seti
Peeling, Tonik, Sir Ağda, Ağda Makinesi, Ağda Sonrası Cilt Temizleme Yağı, Tüy Azaltmaya Yardımcı Bakım Losyonu
Epilamor Tüy Dökücü
Uygulama
Peeling: Temzilenecek olan bölgeye dairesel hareketlerle yumuşak masaj yapılır ve cildin ölü hücre tabakasının atılması sağlanır.
Tonik: Epilamor Peeling uygulanan cilt, pamuk yardımıyla toniklenerek temizlenir. Ağda öncesi hazırlık tamamlanmış olur.
Ağda: EPİLAMOR Sir Ağda, kesinlikle EPİLAMOR Sir Ağda Makinesinde 40 dakika sürede eritilmelidir. Ağda, uygulama yapılacak bölgenin tüy çıkış yönünde uygulanmalı ve tüyler, tüy çıkış yönünün tersine çekilmelidir. Ağdanın tüy çıkış yönünde uygulanması çok önemlidir. Aksi takdirde kırılma ve batıklar oluşur. Aynı bölgeye Beş kez uygulanabilir. Ağda öncesi EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik uygulaması gerekir.
Ağda Sonrası Temizleme Yağı: Ağda yapıldıktan sonra kalıntıları temizlemek amacıyla uygulanır.Başka bir temizleme gerecinin kullanılması istenilen sonucu sağlamaz. Temizleme yağını masaj yaparak uygulamak gerekir.
Ağda Sonrası Bakım Losyonu: Diğer işlemler yapılıp tamamlandıktan 24 saat sonra uygulamaya başlanır. Gece kullanılacak bakım losyonu günlük uygulanmalıdır. Yüze uygulanan günlük EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik kullanılmasına ihtiyaç yoktur. Duştan sonra temiz cilde uygulanması tavsiye edilir. Aynı zamanda vücuda bakım yaptığından dolayı, vücut losyonu kullanmanıza gerek yoktur. Vücut peelingi günlük kullanıma uygundur.
Not: EPİLAMOR cilt bakım setleri bayanların regl dönemi bittikten sonra kullanılmalı ve ağdanın yapıldığı gün en az 12 saat süre ile duş alınmamalıdır.
Peeling, Tonik, Sir Ağda, Ağda Makinesi, Ağda Sonrası Cilt Temizleme Yağı, Tüy Azaltmaya Yardımcı Bakım Losyonu
Epilamor Tüy Dökücü
Uygulama
Peeling: Temzilenecek olan bölgeye dairesel hareketlerle yumuşak masaj yapılır ve cildin ölü hücre tabakasının atılması sağlanır.
Tonik: Epilamor Peeling uygulanan cilt, pamuk yardımıyla toniklenerek temizlenir. Ağda öncesi hazırlık tamamlanmış olur.
Ağda: EPİLAMOR Sir Ağda, kesinlikle EPİLAMOR Sir Ağda Makinesinde 40 dakika sürede eritilmelidir. Ağda, uygulama yapılacak bölgenin tüy çıkış yönünde uygulanmalı ve tüyler, tüy çıkış yönünün tersine çekilmelidir. Ağdanın tüy çıkış yönünde uygulanması çok önemlidir. Aksi takdirde kırılma ve batıklar oluşur. Aynı bölgeye Beş kez uygulanabilir. Ağda öncesi EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik uygulaması gerekir.
Ağda Sonrası Temizleme Yağı: Ağda yapıldıktan sonra kalıntıları temizlemek amacıyla uygulanır.Başka bir temizleme gerecinin kullanılması istenilen sonucu sağlamaz. Temizleme yağını masaj yaparak uygulamak gerekir.
Ağda Sonrası Bakım Losyonu: Diğer işlemler yapılıp tamamlandıktan 24 saat sonra uygulamaya başlanır. Gece kullanılacak bakım losyonu günlük uygulanmalıdır. Yüze uygulanan günlük EPİLAMOR Peeling ve EPİLAMOR Tonik kullanılmasına ihtiyaç yoktur. Duştan sonra temiz cilde uygulanması tavsiye edilir. Aynı zamanda vücuda bakım yaptığından dolayı, vücut losyonu kullanmanıza gerek yoktur. Vücut peelingi günlük kullanıma uygundur.
Not: EPİLAMOR cilt bakım setleri bayanların regl dönemi bittikten sonra kullanılmalı ve ağdanın yapıldığı gün en az 12 saat süre ile duş alınmamalıdır.
11 Şubat 2012 Cumartesi
BOLONEZ SOSLU MAKARNA
1 paket spagetti makarna
1 soğan
2 diş sarımsak
2 çorba k.salça
2 domates
1 kereviz
1 havuç
300 gr.kıyma
zeytinyağı
tuz
HAZIRLANIŞI:
Spagetti makarnayı suyunu çektirerek pişirin. Sosu için
soğan ve sarımsağı soteleyin.İçine rondodan çekilmiş kereviz
ve havucu ekleyin.Üzerine kıymayı ekleyip kavurun. Domates
ve salçayı ekleyin. En son biraz su ilave ederek pişmeye bırakın.
Sos koyulaşınca tuzunu ekleyip pişen makarnanın üzerine
bolca dökün. En son kaşar peyniri rendesi ve maydanoz ile
süsleyerek servis yapın.
10 Şubat 2012 Cuma
Hodan-Kaldirik-Ispıt Otu Faydaları
Hodan-Kaldirik-Ispıt Otu Faydaları
Eski çağlardan beri tüketilen hodan otu (diğer adı ile ıspıt veya kaldirik) kişilerde hoşnut duygular uyandırır, sıkıntıları giderir ve cesaret artırır. Hatta sefere çıkan askerlerin cesaret kazanmaları için üzengilerine hodan otu çiçeği sürülürdü.
Yapılan araştırmaların sonucunda hodan otunun böbreküstü bezlerini etkilediği ve bu nedenle insanları rahatlattığı tespit edilmiştir.
Hodan otu yüksek oranda kalsiyum, potasyum ve mineral tuzları içermektedir. Bu nedenle özellikle tuzsuz rejimlerde kullanılan bir bitkidir. Mayıs-eylül aylarında mavi renkte çiçek açar. Sert tüylü, 15-60 cm yüksekliğinde bir bitkidir. Halk dilinde sığırdili olarak da bilinir. Hodan otu rutubetli yerleri sever. Buruşuk yaprakları ovaldır, çiçekleri de uzun saplıdır. Türkiye'de Marmara, Kuzey ve Batı Anadolu'da yetişmektedir. Nelere faydası vardır? - Ter atıcıdır. - İdrar söktürücüdür. - Balgamı söktürür. - Boğaz ağrılarına iyi gelir. - Öksürüğü gidermede etkilidir. - Anti-depresif etkilidir. Hodan otunun kullanım şekilleri:
Sağlık için: Tuzsuz diyetlerde içeriğinde yüksek miktarda mineral tuzları yaprakları kullanılmaktadır. Ayrıca pek çok hastalığa karşı da etkilidir. Sofrada: Hodan otunun çiçeği salatalarda garnitür olarak kullanılır.Tatlı
Göz Bozukluğuna Karşı Domates Suyu Kürü | İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Görmeyi güçlendirmek ve göz tansiyonunu düşürmek için domates suyu kürü öneriyor.30 gün boyunca, Her gün bir bardak taze sıkılmış domates suyu içmek orta yaş ve üzeri yaş grubundaki kişilerin görmelerini belirgin bir biçimde güçlendirir , aynı zamanda göz tansiyonunun düşürülmesi için etkili olacaktır.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Domates kürünü, özellikle yaşlılığa bağlı makula dejenerasyonu şikayeti olanlar için de öneriyor
Cilt Bakımı için Şifalı Bitkisel Yağları | Elif Güveloğlu
Cilt Bakımı için Şifalı Bitkisel Yağları | Elif Güveloğlu
Herbalist Elif Güveloğlu Pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlayacak, gözaltlarını ve dekolte bölgesini toparlayarak size harika
Gerekli malzemeler: Susam yağı Zeytinyağı Kayısı yağı Buğday yağı Avokado yağı Üzümçekirdeği yağı Soya yağı Hazırlanışı: Yağları eşit miktarlarda cam bir köe2seye koyarak tahta bir kaşık ile karıştırın.
Uygulama: Yüzünüzü maden suyuyla yıkadıktan sonra hazırladığınız yağ
Cilt Hastaliklarina Karşi Ardiç Katrani Yaği
Cilt Hastaliklarina Karşi Ardiç Katrani Yaği
Ardıç ağacının özel bir türünden elde edilir. Ardıç katranı yağı tüm mantar hastalıkları, cilt kaşıntıları, sedef ve egzama, varis, uyuz ve benzeri tüm cilt problemlerini gidermek için kullanılır.
İçindekiler: Organik asitler, glikoz, sakkaroz, juniperin, reçineli bileşikler ve acı madde içermektedir. Kullanılacak hastalıklı cilt bölgesi defne sabunu ile yıkandıktan sonra Ardıç katranı yağı ince tabaka halinde cilde sürülür.
Böbrek Hastalığına Karşı Bitkisel Çözüm | AHMET MARANKİ
Prof. Dr. Ahmet Maranki böbrek hastaları için özel olarak hazırlamışGerekli Malzemeler: * 3-4 adet kereviz sapı, * 3-4 adet lahana yaprağı, * 1 tutam maydanoz sapı, * 1 su bardağı su Hazırlanışı: 1 su bardağı kaynayan suyun içerisine kereviz saplarını, lahana yaprağını ve maydanoz sapını koyduktan sonra 3 taşım kaynatın.
Uygulanışı: Akşamları yatmadan 1 saat önce 1 su bardağı için. 3 hafta süre ile uygulanması gereken kürün hiç bir yan etkisi olmadığı için herkes içebilir. Böbrek iltihaplarının dışında zayıflamaya ve kan yağlarını düşürmeye de yardımcı olur.Uyarı: Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır.
Ahmet Maranki Kürleri ile Kısırlıktan Kurtulun
Prof. Dr. Ahmet Maranki Show Tv'de Yayınlanan Alişan ve Çağla Şikel'in sunduğu Her şey Dahil programında erkeklerdeki ve kadınlardaki kısırlık için doğal çözüm önerilerini açıkladı.Erkeklerdeki kısırlık için: Bal ve poleni karıştırarak yiyin 100 gram bal ve 10 gram çörekotunu karıştırarak her gün yiyin. 1 kilo bal ile 100 gram ısırgan karıştırarak yiyin. Keçiboynuzu ( Hünnap ) pekmezi tüketin. İğde ağacının polenlerini bal ile karıştırarak yiyin. Kadınlardaki kısırlık için: Toksin atıcı kozmik beden temizliğini mutlaka yapın. Civanperçemi, aslanpençesi ve çobançantası çaylarını mutlaka için. Soğan kürü uygulayın. 1 litre suyun içine 1 adet soğanı kafasına vurarak kırdıktan sonra kabukları ile birlikte koyun. 1 gece suda beklettikten sonra sabahları suyunu için.
Ahmet maranki Selülit için masaj yağı
Ahmet maranki Selülit için masaj yağı
Prof. Dr. Ahmet Maranki Selülit giderici masaj yağı önerdi. Ahmet Maranki bu yağ karışımı ile selülitli bölgeler 7 gün masaj yapıldığında selülitleri giderdiğini söyledi.
Selülit için masaj yağı:
Biberiye yağı
Kekik yağı
badem yağı
buğday yağı
Uygulama: Eşit miktarda Biberiye ve kekik yağını ve bu yağların yakıcı etkisini hafifletmek için az miktarda buğday ve badem yağını karıştırdıktan sonra Akşam yatmadan önce selülitli bölgelere aşağıdan yukarı doğru masaj yapın ve streç filmle sarın. Sabah kalktığınızda açın.
Bu uygulamayı en az 7 gün yapın.
Ses Kısıklığına Çözüm - Ses Kısıklığı için Bitki çayı | AHMET MARANKİ
Ses Kısıklığına Çözüm - Ses Kısıklığı için Bitki çayı | AHMET MARANKİ
Prof. Dr. Ahmet Maranki'nin Ses kısılmasını önlemek, ses kısılmasını tedavi etmek, ve sesi de güzelleştirmek için bitki
Malzemeler: Zencefil Nar çiçeği Hibiskus Adaçayı
Hazırlanışı: Bitkilerden eşit miktarda karıştırarak cam kavanozda saklayın. Bu karışımdan bir tutam alarak 1 su bardağı kaynar suyun içine koyup kısık ateşte 5 dakika demlendirdikten sonra yudum yudum için.
Tokluk hissi veren metabolizma hızlandırıcı çay | Dr. Murat Topoğlu
Tokluk hissi veren metabolizma hızlandırıcı çay | Dr. Murat Topoğlu
Dr. Murat Topoğlu ndan tokluk hissi veren ve metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olan bitki çayı
Bu çay aynı zamanda hazımsızlık problemlerini gidererek rahatlamayı sağlar.
Gerekli malzemeler:
1 tutam biberiye
1 tutam kuşburnu
1 tutam rezene
1 tutam kekik
1 tutam papatya
1 tatlı kaşığı zencefil
1 tatlı kaşığı mate yaprağı
1 litre klorsuz su
Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını 1 litre kaynar suyun içine koyduktan sonra kısık ateşte 10 dk
Hastalıkların Habercisi olan 16 ipucu | Prof. Dr. Robert Bale
Hastalıkların Habercisi olan 16 ipucu
Prof. Dr. Robert Bale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey sağlık
Öyleyse bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale'nin " İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test :
Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında.
Siz de vücudunuz ile ilgili önemli detaylara dikkat edip sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınız ile ilgili en önemli ipuçlarını vermekte." 1.Tırnaklar Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik ya da; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığı ile karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması veya üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunları ile karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir. 2. Nefeslerinizi sayın Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. 3.Gözler Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi. 4. Avuç içinize bakın Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek. 5. Hafıza kontrolü Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor. 6. Kas kontrolü Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor. 7. Görünüş Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor. 8. Tiroid hastasımısınız? Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroid olma riskiniz çok. 9. Düz yürümek Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir. 10. Doğum kilonuz Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunları ile karşı karşıya kalabilirsiniz. 11. Beliniz kalın mı? Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla. 12. Tuvalet sıklığı Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir. 13. Nabız kontrolü Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor. 14.Dişlerinizi fırçalayın Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir. 15. Parmak uzunluğu İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla. 16. Ayak Bilekleri Başparmağınız ile ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunları ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Hastalık Belirtileri
İdrar yolları enfeksiyonları için bitkisel çözümler
İdrar yolları enfeksiyonları için bitkisel çözümler
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı kekik 1 tatlı kaşığı Karabaş otu 1 tatlı kaşığı papatya 1 tatlı kaşığı meyankökü Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırarak,1 litre su ile çay gibi demleyin. Günde 3 kez 1 bardak için. 2. KÜR
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı adaçayı 1 tatlı kaşığı civanperçemi 5endash 10 adet karanfil Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırarak 1 litre su ile çay gibi demleyin. Aç karnına günde 3endash 4 fincan için. Diğer öneriler Sabahları aç karnına 1 kaşık arı poleni yenir. 1 çay kaşığı çörekotu, 1 kaşık bal ile karıştırılarak yenir.
Zayıflatıcı bitki çayı | Elif Güveloğlu
Zayıflatıcı bitki çayı | Elif Güveloğlu
Dr. Elif Güveloğlu, İkbal Gürpınar'ın sunduğu İkbal'in mutfağı programında, zayıflamak isteyenler için bitkisel bir
Kış Aylarında Diyet ve Beslenme Önerileri
Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar da daha sık göstermeye başlıyor. Vücut direncinin azaldığı infeksiyon hastalıklarının yaşandığı bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor.
Sonbaharla birlikte özellikle kış ayları, grip ve soğuk algınlığına en çok yakalandığımız dönemlerdir. Dünyanın en önemli sağlık sorunlarından sayılan infeksiyon hastalıklarının yaşandığı bu dönemde vücut direnci azalır. Özellikle infeksiyon ile immün sistem (bağışıklık sistemi) ilişkileri düşünüldüğünde; artan metabolik hıza karşılık; hücrelerin ihtiyacı olan enerji, dengeli bir beslenme ile sağlanabilir. Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde metabolizmamızı koruma altına alıp, daha da güçlendirmenin en etkili yollarından biri yeterli ve dengeli beslenmedir. Bu her yaş grubu için geçerlidir. Özellikle infeksiyonlara karşı daha duyarlı olan çocuklar, gebeler, emziren anneler ve yaşlılar için beslenme daha da önem taşır. Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu Ersin her besin grubundan gereken miktarda alınması gerektiğini söylüyor.
Yeterli ve dengeli beslenme, gün içerisinde her besin grubundan yeterli miktarda almakla sağlanır. Böylece ihtiyacımız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri de almış oluruz. Bu besin gruplarını dengeli aldığımız gıdalar aynı zamanda ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri de vücuda alınmasını sağlar.
A ve C vitaminleri, antioksidan vitaminlerdir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, Brüksel lahanası, yeşilbiber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere gibi sebzeler, vitaminler açısından zengin besinlerdir. Burada önemli olan, meyvelerin sıkıldıktan hemen sonra içilmesidir. Meyve suları bekletildiğinde C vitamini kayba uğrar. Çünkü bu vitamin; ısı, ışık gibi etmenlerden kolayca etkilenir.
Ayrıca çay ve kahve yerine bitki çayları veya C vitamin yönünden zengin olan kuşburnu çayı tercih edilebilir. Yemeklerde veya öğün aralarında tüketilen bol miktardaki salata da bize ihtiyacımız olan vitaminleri sağlayacaktır. C vitamini kaybını önlemek için salatalar da meyve suları gibi hazırlandıktan kısa bir süre sonra yenmelidir.
Diyetteki yağ türü ve miktarı da enfeksiyon hastalıklarının seyrinde önem taşır. Ayçiçeği, mısırözü, bitkisel sıvı yağlar, omega-6 yağ asitleri (çoklu doymamış yağlar), deniz ürünleri ve omega-3 yağ asitleri (çoklu doymamış yağ), zeytinyağı, fındık yağı ile omega-9 (tekli doymamış yağ) yağ asitleri açısından zengin besinlerdir. Saydığımız bu yağ asitlerinin immün sistem üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Ancak diyetin yağ içeriğinin yüksek olması, immün sistemi üzerinde baskılayıcı etki göstermektedir.
Dengeli beslenmenin bir diğer şartı da yeterli protein alımıdır. Doku yapımı ve onarımındaki güçlü etkileri nedeniyle proteinler, günlük beslenmeden eksik edilmemelidir. Enfeksiyon geçirildiği dönemlerde, protein kaynaklarının yeterli tüketilmesi, genel kabul görmüş önemli bir nokta olup; özellikle süt, yoğurt, peynir, yumurta, et, tavuk ve balık gibi gıdalar proteinlerin en iyi kaynağıdır.
Sporcu Beslenmesinde Temel Yapı Taşları
Sporun her insan için faydalı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Spor yapmak vücudu dinlendirir fazla yağlardan kurtarır.
Sporcu Beslenmesi ise; Sporcular spor yaparak günde binlerce enerji yakar ve işte bu yakılan enerjinin doğru beslenme ile vücuda tekrardan alınması gerekir.
Sporcuların düzenli beslenmesi veya sporcu besinlerinden kullanması şarttır. Özellikle de kas üzerine çalışanlar sürekli yağ yakar ve vücut belirli bir süre sonra şekillenmeye başlar. Sporcu besinlerini hemen hemen her dalda ki sporcuların kullandığını biliyoruz.
Bu besinler de ağırlıkla neler vardır yan etkileri nelerdir derseniz. Sporcu besinlerinin içerisin de ağırlıklı olarak amino asitler vardır. Amino grup asitler proteinlerin yapı taşı olarak bilinir.
Amino asitler ve Whey Protein de içeren sporcu besinlerini kullanmak sporcular için artı enerjidir. Bu ürünlerin yan etkisi yoktur düzenli bir şekil de kullanılması gerekmektedir. Vücut ilk olarak enerji oluşumu sırasın da şuna dikkat eder birincisi protein ikincisi karbonhidratlar son olarak da yağlardır. Bu şekil de çalışır ve aldığımız gıdaları bu şekilde eritir.
Sporcu Beslenmesi ise; Sporcular spor yaparak günde binlerce enerji yakar ve işte bu yakılan enerjinin doğru beslenme ile vücuda tekrardan alınması gerekir.
Sporcuların düzenli beslenmesi veya sporcu besinlerinden kullanması şarttır. Özellikle de kas üzerine çalışanlar sürekli yağ yakar ve vücut belirli bir süre sonra şekillenmeye başlar. Sporcu besinlerini hemen hemen her dalda ki sporcuların kullandığını biliyoruz.
Bu besinler de ağırlıkla neler vardır yan etkileri nelerdir derseniz. Sporcu besinlerinin içerisin de ağırlıklı olarak amino asitler vardır. Amino grup asitler proteinlerin yapı taşı olarak bilinir.
Amino asitler ve Whey Protein de içeren sporcu besinlerini kullanmak sporcular için artı enerjidir. Bu ürünlerin yan etkisi yoktur düzenli bir şekil de kullanılması gerekmektedir. Vücut ilk olarak enerji oluşumu sırasın da şuna dikkat eder birincisi protein ikincisi karbonhidratlar son olarak da yağlardır. Bu şekil de çalışır ve aldığımız gıdaları bu şekilde eritir.
Spor Yapmak İçin En Uygun Zaman ?
Öğleden
Erken kalkan kuş solucanı yer sabah saat 5'te
Öğleden önce antrenmanın artıları
Sabahları antrenman
Öncesinde 8-12 saat uyuduğunuz için, vücudunuz uyku modundadır. Uykunuzun kalitesine göre
Uyuklama düğmesine basın
Yeni günün tazeliği her zaman yataktan kalkmanız için yeterli olmayacaktır. Bu her
Öğleden sonra antrenmanlarının artısı
Kas gücü kaslarınızın kasılabilmesi ve gerilebilmesine (kasın esnemesi) bağlıdır. Kaslarınızı
Öğleden sonra ve öğleden önce antrenman seçimini yaparken: akşam antrenmana gidenler, yorulup, kafalarını yastığa koydukları an uyumak istemektedirler. Ama vücut ısısı, hangi saatte spor yaparsanız yapın aynıdır. Vücut ısınız fiziksel aktivite öncesi ve sonrasında artar. Dolayısıyla siz uyumak isterken vücudunuz uyanık olacaktır. Bir araştırma göstermiştir ki, vücut ısısı uykuya geçiş anından 2 saat önce düşmeye başlar. Bu vücudun dinlendiği ve uyumaya hazırlandığını gösterir. Yatma saatinize 3 saat kala spor yapmanız, vücudunuzun saatini etkiler ve uyuyamamanızı sağlayabilir.
Günün sonunda, spor yapacağınız en iyi zaman sizin seçeceğinizdir. Programınıza göre ayarlayın.
Dr. Ender Saraç dan Selülit Yağı Reçetesi
Sağlıklı yaşam konusunda yazıları ve çalışmalarıyla tanınan Dr. Ender Saraç tan selülit masajı yağı reçetesi.
Ender Saraçın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor.
1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın.
Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).
Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.
Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gidin.
En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın.
Eğer zamanınız varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz.
Ender Saraçın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor.
1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın.
Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).
Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.
Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gidin.
En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın.
Eğer zamanınız varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz.
6 Şubat 2012 Pazartesi
Saç Dökülmesi, Saç Bakımı ve Beyaz Saçlar İçin Öneriler
Herkezin belirli yaşlara geldiği zaman saç dökülmeleri başlar ve daha da artmaya başlar. Saç dökülmesi aslında yaş ile hiçbir bağlantısı yoktur. Kişinin tamamen beslenme ve saç pigmentleri ile alakalıdır.
Bunun yanı sıra günlük yaşantı da sinir sitres ve bulunduğu konumla ilgisi vardır. Saç dökülmesini engellemek ve saçınızın tekrar çıkması için bitkisel ürünler kullanabilirsiniz.
Saç dökülmesi saç bakımı hakkında kısa bilgiler verdik bir de bunun yanı sıra 30 yaş üzerin de görülen saç beyazlaması vardır. Saçın beyazlamasının tek bir sebebi vardır. Saça renk veren pigmentlerin tamamen ölmüş olmasıdır. Saçı besleyememesi ve saçın kendi renginden başka bir renge dönüşmedir. Beyaz saçlara çözüm pigmentler ile alakalıdır.
Bitkisel yollar ile saçlarınızı tekrardan eski renklerine gitirebilirsiniz. Saç dökülmesini önlemek için kullanabileceğiniz bitkisel ürünler vardır bunlardan düzenli olarak kullanırsanız saçlarınız da dökülmeler engellenecek ve saçınız hatta tekrardan çıkacaktır.
Saç dökülmesi günlük aslın da 20 tel şeklinde normaldir aşırı dökülme değildir. Uzmanların bile günde 20 ile 25 arası dökülmelerin tamamen normal olduğunu söylüyorlar.
Bunun yanı sıra günlük yaşantı da sinir sitres ve bulunduğu konumla ilgisi vardır. Saç dökülmesini engellemek ve saçınızın tekrar çıkması için bitkisel ürünler kullanabilirsiniz.
Saç dökülmesi saç bakımı hakkında kısa bilgiler verdik bir de bunun yanı sıra 30 yaş üzerin de görülen saç beyazlaması vardır. Saçın beyazlamasının tek bir sebebi vardır. Saça renk veren pigmentlerin tamamen ölmüş olmasıdır. Saçı besleyememesi ve saçın kendi renginden başka bir renge dönüşmedir. Beyaz saçlara çözüm pigmentler ile alakalıdır.
Bitkisel yollar ile saçlarınızı tekrardan eski renklerine gitirebilirsiniz. Saç dökülmesini önlemek için kullanabileceğiniz bitkisel ürünler vardır bunlardan düzenli olarak kullanırsanız saçlarınız da dökülmeler engellenecek ve saçınız hatta tekrardan çıkacaktır.
Saç dökülmesi günlük aslın da 20 tel şeklinde normaldir aşırı dökülme değildir. Uzmanların bile günde 20 ile 25 arası dökülmelerin tamamen normal olduğunu söylüyorlar.
4 Şubat 2012 Cumartesi
Göbek eriten 5 farklı yöntem
Göbeğinizi içeri çekmekten bıktıysanız, fazla kilolarınızdan kurtulma zamanınızın geldiğine inanıyorsanız, yeni trend 5 estetik yöntemle kısa sürede karın bölgenizdeki fazlalıklara elveda diyebilirsiniz.
1- LAZER LİPOLİZLipoliz, yağ dokusunun içerisine lazer enerjisiyle gönderiliyor ve o bölgede yağların parçalanmasına yardımcı oluyor. Yöntem, gevşek deriyi toparladığı karın bölgesinde de kullanılabiliyor. Ataşehir Estethica dan Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı Dr. Büyükçayır, Lazer lipoliz yöntemi lokal anestezi altında yapılıyor. İşlem sonrası morluk ve şişlik az oluyor diyor. Bu yöntemin sonuçları 6 hafta sonra görülmeye başlıyor ve 4 ay boyunca etkisi devam ediyor. Lazer lipoliz, daha önce liposuction yapılan bölgelerde, revizyon ve rötuş için de uygulanabiliyor. Aşırı gevşekliğin olduğu durumlarda ise lazer lipolizin yararları sınırlı olabiliyor. Bu durumda lifting işlemleri ile birlikte yapılması daha uygun olabiliyor. Seans ücretleri 150-200 TL arasında değişiyor.2- OKSİJEN TERAPİ KÜRÜOksijen Terapi Kürü, özellikle kavitasyon yöntemiyle birlikte kullanıldığında etkili sonuçlar vermeyi amaçlıyor. Mediest Cerrahi ve Medikal Estetik Center doktoru Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahı Op. Dr. Atilla Alp, Sadece baş dışarıda şekilde girilen dinlendirici oksijen kapsülünde, 45 dakika boyunca alınan yüzde 98 oksijen, ilk seanstan itibaren etkisini gösteriyor. Oksijen terapi kürü ayrıca; su tutulumunu azaltmaya, cildi temizlemeye, kasları rahatlatarak ağrı ve yorgunluğu gidermeye, metabolizmayı hızlandırmaya, stres ile endişe duygusundan uzaklaştırmaya da yardımcı oluyor diyor. Liposuction yaptıracak kadar ileri bir yağ birikimi olmayanlar ama sporla da bu fazlalıkları eritemeyenler için ideal yöntemlerden biri de Multiwell Bölgesel Zayıflama Sistemi. Multiwell (elektrositi-mülasyon, ultrason, vakum, lenf drenaj), incelirken bir yandan da sıkılaşmayı sağlamayı amaçlıyor. Kavitasyon, Multiwell ve Oksijen Terapi Kürü nden oluşan 5-10 seanslık paket program 1000-2000 TL arasında tutuyor.3- KARINDAN İĞNE İLE İNCELMESon yıllarda özellikle Amerika da çok kullanılan bir yöntem olan Human Chorionic Gonadotrophine (hCG) programı artık Türkiye de de uygulanmaya başladı. Özel Hay Polikliniği nden Estetik Medikal Hekimi ve Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, tedavinin karın, bel ve kalça bölgesinde yağ fazlalığı olanlar için uygun olduğunu belirtiyor. Fazlalıkları için başvuranlara ilk olarak vücut analizi (Biyoimpedans yöntemi ile) yapılarak yağ, kas ve mineral oranları belirleniyor. Kişiye özel beslenme ve egzersiz programı hazırlanıyor. Bu programa başlayanlara ayrıca her gün karından bir adet iğne yapılıyor. İğne üçüncü günden itibaren tok tutuyor ve yedinci günden itibaren de kilo verdirmeye başlıyor. Verilen kilolar bölgesel olarak, yağdan gidiyor. Program iki ay sürüyor ve vücut analizi her hafta yapılmaya devam ediliyor. İki aylık süre içinde kişinin kilosuna göre 23-40 iğne yapılıyor. Programın ücreti ise 2 bin dolar civarında oluyor.4- ULTRASONİK LIPOSUCTIONYeni uygulanan yöntemlerden biri olan ultrasonik liposuction, yağa şekil verme olarak tanımlanıyor. Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Yakup Avşar, Estetik cerrahide yağ, altın çağını yaşıyor diyebiliriz. Karın ve bel bölgesine yapılan ultrasonik liposuction ile bel bölgesindeki simit giderilmeye, karın düz hale getirilmeye çalışılıyor. Yağda yapılan şekillendirmeyle de karın kaslarındaki baklava dilimi şekli de ortaya çıkarılmış ve bel oluğu oluşturulmuş oluyor diyor. Ultrasonik liposuction da klasik liposuction dan farklı olarak; önce liposuction yapılacak bölgeye ultrasonik ses dalgası veriliyor ve yağların parçalanması sağlanıp ince kanüllerle yağ vakumlanıyor. Alınan yağlar, ihtiyaca göre yine kişinin vücudunda değişik bölgelerde kullanılabiliyor. Uygulamanın ücreti bölgeye ve yapılacak işleme göre 4500endash 8500 TL arasında değişiyor.5- KAVİTASYON VE QUANTUM İŞ BİRLİĞİSon günlerde hakkında çok konuşulan yöntemlerden biri olan kavitasyon uygulaması, oluşturduğu düşük frekanslı ultrason ses dalgaları ile yağ hücre zarlarını parçalamaya ve açığa çıkan yağın vücuttan atılmak üzere kan ve lenf yoluyla bölgeden uzaklaştırılmasına yardımcı oluyor. Özel Nişantaşı Sculpture Polikliniği nden Estetisyen Elif Şahin Altun, Kavitasyon katı ve yerleşmiş olan yağların sıvılaştırılmasına ve bu yağların atılımına yardımcı oluyor. Quantum yönteminde ise elektrikli pedler yardımıyla çalışmayan adalelerin çalıştırılması amaçlanıyor. Bu sayede söz konusu bölgenin kas ve cilt yapısında kısa sürede gözle görülür bir toparlanma gerçekleşebiliyor diyor. Bu iki uygulamanın birleştiği yöntemde, kavitasyon çıkışından sonra Quantum uygulanıyor ve kaslar çalıştırılarak sıvılaştırılmış yağların yakılması ve atılması daha kolay bir hale getirilmeye çalışılıyor. Karın, basen, popo ve baldırlardaki yağları 40 dakika içinde parçalayabilen kavitasyon uygulaması doğru bir diyet programı ve Quantum ile birleştiğinde 6-10 seansta 2 beden incelme ve aynı zamanda sıkılaşma sağlayabiliyor. 10 seans kavitasyon ve Quantum un ücreti 2500endash 3000 TL arasında oluyor.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
